اللاعبين قضوا ليلة الامس في الفندق

كشفت
صحيفة الماركا الاسبانية في عددها الصادر لهذا اليوم ان الكتيبة الملكية
بقيادة المدرب البرتغالي جوزيه مورينهو قد قضوا ليلة الامس في الفندق
استعدادا لمباراة اليوم امام فياريال. وقد كان هذا الامر بطلب من المدرب
البرتغالي مورينهو من اجل تجهيز اللاعبين بشكل جيد لهذه المباراة التي سوف
تقام على ملعب السانتياجو برنابيو ليلة اليوم في تمام الساعة الحادية عشر
مساءا بتوقيت مكة .


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هناك
فوائد عديدة لنوم اللاعبون ليلة جيدة ومريحة وقد شرحت هذه الفوائد للاعبون
، ومن ناحية اخرى تناول اللاعبون وجبة العشاء قبل ساعتين من الذهاب الى
الفراش لاتمام عملية الهضم بالشكل السليم ، وتجنب اللاعبون القهوة
والمنبهات مثل الكحول والشوكلاته والكولا ، وكانت وجبة العشاء التي تناولها
اللاعبون عبارة عن أطعمة تحتوي على الكالسيوم مثل : ( الحليب و الاسماك
الزيتية .... ) والمغنيسيوم مثل : ( الخضار والمكسرات ..... ) ، وتجنب
اللاعبون تناول الوجبات الثقيلة .

ونصح الأطباء اللاعبون بضرورة النوم المريح ولوقت جيد وعدم الانشغال بنشاطات اخرى مثل مشاهدة التلفاز او الاستماع للراديو .

وشدد
الأطباء على ضرورة الاسترخاء قبل المباراة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة ،
لاراحة العقل والجسم ، لان تعرضهم لاي شيء يشغل تفكيرهم ويرهقهم قد يؤدي
الى ارتباكهم في المباراة .